Медиатека-Аудиоматериалы
Многих посетителей нашего центра психосоматического коучинга «re.ТРИ» интересует вопрос, как снять стресс самостоятельно.
Слушайте аудиоматериалы по снятию стресса
Специально для них мы собрали в нашей Медиатеке все возможные аудиоматериалы, позволяющие избавиться от психологического стресса. Однако стоит помнить о том, что только на определенном уровне его развития с проблемой можно справиться самостоятельно (при знании должных методик снижения стресса), а вот при отсутствии таких знаний или их недостаточном использовании следует обращаться напрямую к специалистам.
Познавайте способы управления стрессом
В коллекции наших аудиоматериалов вы найдете не только методики, доступны материалы даже для неспециалиста поясняющие, как снять стресс. Кроме них, тут присутствуют разнообразные материалы:
- лекции руководителя центра;
- материалы по психосоматическому коучингу;
- практические рекомендации по психосоматическому знакомству с собой.
Основы психологического и эмоционального стресса
Конечно, вряд ли прослушивание этих материалов даст вам возможности для системного управления стрессом и предоставит право консультировать других. Однако получить навыки управления психологическим и эмоциональным стрессом вы наверняка сможете.
Форматы аудиоматериалов для снижения стресса
Представленные аудиозаписи предлагают лекции, интервью, теоретические и практические знания про методы релаксации и их вклад в борьбу с психологическим стрессом.