Истории успеха

На релаксации мне пришел образ птички - маленькая по размеру, легкая, доброжелательная, помогающая выходу чего-то темного дымчатого из горла. Перед этим образом ощутила наверное легкость или свет в области щитовидки и после этого пошел образ. Чтобы описать более полно образ, вспомнила мультфильм, где птичка чистила крокодилу зубы. "Птичка Тари" название мультфильма.

Поняла, что идет освобождение и затем слово здорова. По ощущениям в теле и состоянию, легкость и радость, Вы предложили нарисовать птицу. Она правда получилась немного другой. В полете не случилось нарисовать...И захотелось разукрасить ее в синий, желтый, зеленый и немного коричневого цвета.

Уважаемый Марк Евгеньевич, позвольте поблагодарить Вас за трансляцию Психосоматической гостиной. Она стала той спасительной соломинкой, что помогает держаться на плаву!

Еще во время рождественской встречи в Уфе на Ваш вопрос о самочувствии, я ответила, что полное ощущение погружения в новогоднюю сказку, поскольку Вы очень ярко ассоциируетесь с Дедушкой Морозом (тот же внимательный взгляд с искринкой, умение настроить на созидательную волну).

По ощущениям после трансляции - очень резонируют рассказы всех участников, ловлю себя на том, что озвучивают мое состояние. Вы словно дирижируете самочувствием участников. В целом, очень теплая и уютная атмосфера.

С удовольствием каждый раз слушаю вводную беседу. Во время сеанса релаксации пока сложно расслабиться, в голове ворох мыслей.

Огромное Вам спасибо за организацию трансляций!!

А у меня голосовой зажим. Подозреваю, что он со мной гораздо дольше, чем я думаю. Просто сейчас, когда жизнь предложила мне играть в спектакле без микрофона, петь и декламировать стихи – проблема проявилась во всей красе.

Природа наделила меня красивым сильным высоким голосом, слухом и музыкальностью. Я закончила музыкальную школу по классу фортепиано, пела в хоре, была солистом. Но долгое время эти навыки были не нужны, и, к сожалению, я не отследила, как что-то в моей жизни пошло не так и привело к такой реакции голоса.

Часто наш голос реагирует на стрессы, перегрузки и вот: спазм, гортань, как бы сковывает, есть болевые ощущения и першение даже при обычном говорении.

Причины появления проблемы у каждого человека свои, а решение одно – необходимо научиться расслаблять мышцы лица и гортани. Обнаружила, что те же самые страхи и комплексы, которые останавливают меня в свободном выражении себя через звук, лежат на пути моей самореализации, здоровья, самоуважения, эффективности и успешности в чем бы то ни было.

В одиночку выполнять голосовые практики и работать с психосоматикой нелегко из-за опасения допустить ошибку. В такие моменты человеку нужен человек.

Марк Евгеньевич Сандомирский – тот самый волшебный человек, к которому я бегу с подобными проблемами уже много лет. Через ощущения в теле, проговаривание, вопросы, обращение к опыту детства, мы вместе с Марком Евгеньевичем плавно, мягко и бережно возвращаем моему голосу свободу и красоту. Хочу подчеркнуть, что именно вместе! Ощущение, что тебя бережно ведут за руку, самым верным и безопасным путём. А еще очень важна эмоциональная общность участников группы, и это тоже заслуга нашего доктора.

Уже в конце беседы я зазвучала лучше и объёмнее. И теперь очевидно, что восстановление голоса – это не цель, которую я собиралась добиваться, сжимая челюсти. Нет! Это недолгий путь достижения гармонии без сопротивления, а иногда и просто плывя по течению.

Марк Евгеньевич, посылаю Вам из Екатеринбурга лучи благодарности и света! С уважением, Юлия Садовничая.

По результатам   релаксаций  опишу свой последний опыт: 3 дня назад на фоне полного физического благополучия я получила острую боль в проекции грушевидной мышцы слева. Боль заставляет сразу искать пути решения проблемы и так как по первому образованию я врач, то пошла путем физиологии, но все предпринятое (НПВС, упражнения на триггерные точки с мячиком и на растяжение мышц) не давали стойких результатов, а только приносили кратковременное улучшение. В итоге боль переместилась в область поясницы и стала приносить немалые мучения и занимать все мои мысли.   

И вечера  релаксации я очень ждала ибо надежды помочь себе самой уже не было.  

После Вашей просьбы вспомнить события последних 2-3 недель тело откликнулось тяжестью в груди и затруднением дыхания. Далее возник образ холодной ртути запаянной в термометр, температура в термометре стала повышаться и с облегчением дыхания пришло облегчение через слезы. Последующая релаксация прошла в очень активном для меня формате: дыхание зачастую становилось форсированным и глубоким, позвоночник жил своей жизнью и вдруг возникшая мысль –Я не одна , была очень глубока и многогранна. В результате я почувствовала, что боль отпустила.

Самое интересное, что фокус внимания все равно оставался на пояснице и на следующий день я решила найти своего рода катарсис через слезы. Есть у меня любимый спектакль «3 высокие женщины» о судьбе, жизни, смерти и наверное много еще о чем. Было много горьких слез и своего рода опустошение.

От всего сердца Благодарю Вас за помощь и поддержку, за ценные  подсказки и  сейчас я летаю, я активна и  продолжаю слушать себя, свое тело и свои эмоции.

С уважением, Анна Беленко

Девизом этого отпуска стала фраза «Всему своё время». В эту поездку происходили удивительные и волшебные события. С недавних пор я online участвую в релаксациях, которые проводит Марк Евгеньевич Сандомирский. В эту поездку 1-го апреля я смогла поучаствовать в офлайн релаксации.

Это по истине удивительная встреча, мне удалось «прикоснуться» к Марку Евгеньевичу. Удалось увидеть как творятся чудеса, как творится жизнь.

От души благодарю вас Марк Евгеньевич, моя жизнь уже не будет прежней. Много новых мыслей, много здравых идей. В каком-то роде произошло исцеление души. Появились силы идти дальше, а главное появилось четкое понимание направления, куда мне двигаться дальше. Начался путь возвращения к себе, к себе настоящей, умеющей смеяться и плакать, удивляться и быть живой.

Очень советую хотя бы Online присутствовать на релаксациях Марка Евгеньевича, особенно людям с психосоматическими заболеваниями, участие и бесплатное. Закончу той же фразой, которой и начала свой пост «Всему свое время». Значит я должна была быть в том месте в то время. Живите в моменте, если вам сейчас хорошо, наслаждайтесь этим моментом.

"Не могу не поделиться впечатлением от участия в групповой релаксации 26.12.2021. Нужно сказать, что в ходе участия в групповых релаксациях я почти всегда непроизвольно попадаю в состояние, близкое  к трансу, после выхода из которого отмечаю комфортное самочувствие, эмоциональную стабильность и прекрасную работоспособность.

Следует отметить, что в тот день меня беспокоили проявления радикулита, присутствовали болевые ощущения в спине,скованность в движениях и определенный физический дискомфорт. В релаксации я участвовала в положении лежа,укрывшись одеялом. И каково же было мое удивление, когда, выйдя из состояния транса после релаксации и прислушавшись к своим ощущениям, я поняла, что боль и скованность в спине исчезли совершенно бесследно, без остатка. Я почувствовала себя совершенно здоровой. Такой эффект похож на волшебство. Я весьма признательна и благодарна за возможность приобщиться к такой исчерпывающей и полезной методике. Выражаю огромную благодарность Марку Евгеньевичу".

"На этом курсе я открыла в себе дар художницы. С детства я не рисовала, хотя такие мысли периодически возникали. Я почему-то считала, что я не умею рисовать... И здесь возникло это желание. Марк Евгеньевич на одной из сессий сказал: "Диана, вырази свои эмоции в цвете"... Такие невероятные эмоции радости я испытала, когда попробовала...Это не только выражение моих эмоций, но и снятие внутренних зажимов, ограничений... "

Мария Красильникова - практикующий психолог. Имиджмейкер. "Я обучалась на всех тренингах и семинарах у Марка Евгеньевича Сандомирского.

Я рекомендую всем и для личной проработки и для повышения квалификации психологам и коучам.

Это: Интересно и увлекательно. Сам процесс вовлекает и хочется ещё и ещё.

• Вы прорабатываете себя, опробуете все инструменты лично на себе.

• Это очень расширяет кругозор и даёт возможность взглянуть на психологию под новым углом.

• Весь инструментарий, которым я овладела на тренингах я использую в работе с клиентами. 

Марк Евгеньевич имеет колоссальный опыт, знания и умеет преподнести сложный материал легко и доступно. Он очень включён в работу с каждым участником. А ещё у него удивительная харизма.

И приятный бонус. После того как я прошла курс тренингов, и сходила к Марку Евгеньевичу на одну личную консультацию я познакомилась со своим будущем мужем. 

Я от души рекомендую и тренинги и личную терапию с Марком Евгеньевичем". 

Очень благодарна релаксационным сессиям, которые проводит Марк Евгеньевич Сандомирский, в результате которых, удалось проработать тревожное состояние и его психосоматические последствия (работа с бессознательным) и обрела  целостность и умение контролировать  свои эмоции и чувства, а также  умение  находиться в спокойствии и гармонии, в результате чего улучшилось  качество жизни и начали исполнятся желания.
Ещё раз СПАСИБО Вам Марк Евгеньевич!
P.S. После каждой сессии обретаю новый опыт!!!

Марк Евгеньевич, ваш опыт внутренних ресурсов к жизни очень ценен и помогает в дальнейшем другим. В том, числе как пример для нас и многих людей. Хорошо помню, тот период вы тогда успешно развивали курс "Искусство лечит. Психосоматика искусства".