Бессонница? Поможем справиться
Эпидемия бессонницы, или инсомнии, стала проблемой для многих, начиная с периода пандемии, карантинов и социальной изоляции. Что делать? Причина этой бессонницы понятна - переживание тревоги. В крайних же случаях и скрыто протекающей депрессии.
Впрочем, начавшись коронапаникой, массовая социальная эпидемия бессонницы развивается закономерно и теперь дополняется второй фазой - периодической сонливостью. Многие стали замечать, что сонливость наваливается именно в дневное время, часто прямо на работе. Так срабатывают природные защитные механизмы мозга!
Так что проблема есть, даже в том случае, когда как в известном анекдоте:
- На что жалуетесь?
- Мне постоянно снится, что я плохо сплю ...
Впрочем, есть не только проблема, но и ее решение - в транскультуральном подходе, при совмещении культурных традиций Востока и современных технологий. Традиции и современность дополняют друг друга, решая проблемы нашего времени!
Я наблюдаю растущую популярность японского обычая инэмури — "быть на месте и спать" . Это разрешение человеку спать... на работе. Конечно, короткими эпизодами по 20-30 мин, когда утомление наваливается и работоспособность снижается. У японцев дневной сон на работе не запрещается, а поощряется.
У нас же теперь это происходит на основе использования специальной технологии релаксации. Устройства для инэмури теперь устанавливаются в крупных офисных центрах - например, их используют Сбер, Яндекс, МТС. А недавно мы внедрили эту технологию и в нашем центре на Китай-городе. Так что - добро пожаловать, техно-Инемури ждет вас! Вместе с системой очной и дистанционной психологической поддержки и обучения технологии re.Три.
