Помощь, которая нужна сегодня многим людям - психосоматическая
Сегодня - про то, что касается многих! Когда проблемы у многих - их решение становится важно для всех. Печаль пришла давно, но признали это только сейчас. А до того отвлекали людей от реальности заверениями: мол, жить стало лучше, жить стало веселей. Увы! Реальный взгляд на жизнь и решение жизненных проблем иной. Про выход из депрессии, не клинической, а СОЦИАЛЬНОЙ - это массовая проблема, о которой до сих пор было не принято говорить во всеуслышание и официально. Пора понять расширенное представление о депрессии, не только в клиническом но и в социально-психологическом смысле.
Цитирую РИА Новости:
Около 15 миллионов россиян находятся в депрессии, показало исследование, проведенное Агентством стратегических инициатив. Эту информацию представила на Форуме социальных инноваций гендиректор АСИ С. Чупшева: «В состоянии глубокой депрессии находятся почти 10% граждан – около 15 миллионов человек в стране. Среди самых массовых ситуаций – длительная тяжелая болезнь, смерть близкого человека и погашение крупного кредита… Очень много людей сталкиваются с депрессией и одиночеством. Это сегодня глобальный вызов не только для нашей страны. И мы должны понимать, как социальная политика может ответить на этот вызов".
Собственно, я об этом пишу и рассказываю много лет - в книгах, статьях и выступлениях. Но… Много лет общество жило с широко закрытыми глазами и ушами. Ибо так работает известный механизм психологической защиты, вытеснение. Но вытеснение не только персональное, но и социальное. Заставляющее людей замалчивать проблемы. Не видеть, не слышать, не чувствовать… Расплатой и становится СОЦИАЛЬНАЯ ЭПИДЕМИЯ депрессии и психосоматических расстройств.
Нужно это вытеснение преодолеть. Поскольку невозможно дальше игнорировать очевидность. Просто пришло время открыть глаза. Увидеть реальность. Да, больше 30 лет мы живем в кризисное обществе. Это перманентный кризис постсоветского времени, продолжающийся с момента распада СССР. Но сейчас кризис явно усилился на фоне сначала пандемии, потом пришли новые кризисы, санкционный и миграционный. Последние годы социологи начали говорить про общество травмы, в котором мы живем. И про кризисы одиночества, ненужности, бегства от реальности. Правильнее с психологической и клинической точки зрения говорить про общество социально-стрессового расстройства, имеющего эпидемическое распространение и осложняющегося социальной дезадаптацией, психосоматическими и тревожно-депрессивными расстройствами, патологическими зависимостями.
Таков диагноз общества. А что делать, как «лечить»? Невозможно решить задачу улучшения душевного состояния общества одномоментно. Все равно, что заснуть - и проснуться уже в новом обществе, открытом для более светлой и радостной жизни, когда темное прошлое осталось во сне. Потому многие сограждане и предпочитают е просыпаться - жить как во сне, в иллюзиях и мечтах, избегая реальности. В обществе социально-стрессового расстройства обычные психологические защиты не решают проблемы, а лишь консервируют их. И люди продолжают убегать от проблем, занимая время своей жизни соревнованием по выкладыванию фоточек в соцсетях.
А что делать, если не помогают подобные способы? Как и болезни, также представляющие собой попытки бегства от проблем? Раньше я пытался помогать пациентам в решении подобных проблем путем психотерапии. А также психологического просвещения, популяризации технологий самопомощи, писал книги - которых набралось больше 20. Но сегодня люди все меньше читают книги, поскольку больше времени проводят в соцсетях. Поэтому на протяжении уже более 3 лет, с начала пандемии вместе с коллегами и единомышленниками я реализую проект массовой социально-психологической и психосоматической помощи.
Подробно он описан в моей недавней книге как последовательная система антистрессовой психологической помощи Ретри:
- индивидуальные самостоятельные занятия с помощью мобильного приложения
- групповые очные и дистанционные занятия
- информационно-методическая поддержка
- взаимная эмоциональная и коммуникационная антистрессовая поддержка в группах.
В связи с тем, что психосоматическая помощь становится все более востребованной, мы открываем новые программы подготовки для психосоматических консультантов!
