Этап Релаксация

Этап Релаксация

Метод релаксации

Любые негативные эмоции, присутствуя в нашем теле, оставляют свои последствия в виде напряжения мышц. Чтобы избавиться от этого, в Центре психосоматического коучинга мы предлагаем использовать релаксацию для снятия стресса.

Основы метода релаксации

Релаксация для души помогает:

  • обрести внутреннее спокойствие;
  • обрести силу;
  • сформировать уверенность в себе и своих силах;
  • подготовит почву для личностного роста и взросления.

Используйте также релаксацию для снятия стресса и успокоения после тяжелого дня.

Релаксация для успокоения души

Релаксация для расслабления является первым шагом авторской методики, разработанной руководителем нашего Центра доктором психологических наук Сандомирским М.Е. Необходимость релаксации для успокоения сложно переоценить – без нее переход к другим этапам преодоления стресса и работы над собой будет практически невозможен. Только релаксация для души поможет вам перейти в состояние, необходимое для дальнейших регрессии и реконструкции.

Снятие стресса путем релаксации

Используйте релаксацию для расслабления перед сном – так вы сможете подготовить свой организм к фазе глубокого сна, столь важной для восстановления вашего мозга. А релаксация для успокоения своих чувств и эмоций в стрессовой ситуации поможет нивелировать его влияние и оставаться в здравом уме для принятия правильных решений.